一般情况下，戴美瞳睡觉不建议超过4小时。通常这个时间区间在2 - 4小时。
美瞳是直接与眼睛接触的异物，睡觉时眼睛处于相对封闭且不活动的状态。眼睛在睡眠过程中仍需要进行新陈代谢，通过泪液循环来获取氧气和排出代谢废物。而美瞳会一定程度上阻碍眼睛与外界的气体交换，长时间佩戴睡觉会导致角膜缺氧，影响角膜的正常生理功能。
如果佩戴美瞳睡觉时间过长，角膜缺氧情况加重，可能引发角膜水肿、眼红、眼痛、视力模糊等一系列问题。角膜长期处于缺氧状态，还会增加感染的风险，容易引发角膜炎等眼部疾病，严重的甚至会影响视力。而且睡眠中眼球可能会不自觉转动，美瞳也可能会发生移位、变形，进一步对眼睛造成不良影响。
为了眼睛的健康，尽量避免戴美瞳睡觉。若因特殊情况偶尔戴美瞳入睡，也务必控制在合适时间内。日常使用美瞳时，要严格按照正确方法佩戴和护理，保持眼部清洁卫生。如果眼部出现任何不适症状，应立即取下美瞳，并及时就医检查，遵循医生的建议进行处理。
