随着生活水平的提升，人们已经不仅仅注重于温饱问题，而是越来越关注自己的身体健康。很多人在平时都有喝茶的习惯，多喝茶可以起到清热降火的功效，而且有些茶叶中还含有一些特有的物质，能够有利于身体的健康。那么喝茶对眼睛有好处吗？具有清肝明目功效的茶饮都有哪些呢？
茶叶中含有多种营养成分，尤其是含有多种维生素，包括维生素b1，维生素b2，维生素c和维生素a等.这些营养元素都可以维持眼睛的正常生理功能，而且维生素a是维持视网膜功能的重要成分之一，如果体内缺乏维生素a就会影响视网膜的生理功能，从而增加夜盲症的风险。而且当体内缺乏维生素b1和维生素b2的时候，还有可能引发多种视力问题，并且还有可能出现视力减退的现象。因此多喝茶不仅能够帮助人们维持正常的视力，还能起到保健眼睛的功效。
清肝明目的茶饮有哪些
第一、枸杞菊花决明子茶。需要准备适量的枸杞子，菊花和决明子，将这些材料放入杯中，用开水冲泡即可。这款茶饮具有养肝明目和清热去火的功效，非常适用于眼睛干涩，头晕头痛的患者饮用。
第二、山楂金银菊茶。准备适量的生山楂，金银花和菊花，用沸水冲泡直接饮用。金银花和菊花都具有清热解毒的功效，而且菊花还具有平肝明目的作用，搭配在一起饮用可以醒脑明目。
第三、桑叶枸杞茶。将适量的桑叶，枸杞和绿茶放入杯中，用开水冲泡之后闷5分钟既可饮用。这款茶水不仅可以养肝明目，还可以起到滋阴润肺的功效。
喝茶是一个很好的养生习惯，上班族因为需要长期使用电脑，因此建议大家每天上班的时候泡一杯茶水，尤其是以上所介绍的这些茶饮，都可以起到清肝明目的功效。不仅能够有效缓解工作中所产生的疲累感，还可以帮助保护视力的健康。