一般情况下，单纯打呼噜不会直接导致死亡，通常也没有一个确切的因打呼噜而致死的时间区间。不过，若打呼噜伴有严重呼吸暂停等情况，可能在数年到数十年间因引发多种严重并发症而危及生命，这个时间大概在 5 到 30 年 。
打呼噜时气道会出现不同程度的狭窄或阻塞。睡眠中，气道周围肌肉松弛，舌根后坠等因素使得气道空间变小，气流通过狭窄部位时，引起软组织振动，就产生了呼噜声。当气道严重阻塞，呼吸暂停时间过长，身体会处于缺氧状态。
长期严重打呼噜且伴有呼吸暂停，会反复出现夜间低氧血症和高碳酸血症。这会对心脏、脑血管等多个重要器官造成损害。心脏长期处于这种缺氧环境，易引发心律失常、冠心病等心脏疾病；脑血管也会因缺氧出现动脉硬化、脑供血不足等问题，增加脑卒中等严重疾病的发生风险。这些严重并发症逐渐发展，最终可能导致患者死亡。
日常生活中，打呼噜人群要注意保持健康的生活方式。比如控制体重，肥胖会加重气道狭窄，通过合理饮食和运动减轻体重，有助于缓解打呼噜症状。睡眠时尽量采取侧卧姿势，可防止舌根后坠阻塞气道。若打呼噜情况严重，务必及时就医，在医生指导下进行相关检查和治疗，避免病情恶化引发严重后果。
