新型冠状病毒感染后膝盖酸疼可通过休息与调整姿势、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、心理调节等方法缓解。
1. 休息与调整姿势：新型冠状病毒感染后身体较为虚弱，膝盖酸疼可能因过度活动或不良姿势加重。保证充足休息，避免长时间站立、行走或剧烈运动，能减少对膝盖的压力，缓解肌肉疲劳。同时调整日常姿势，如坐姿保持膝盖与臀部同高，避免翘二郎腿；站姿保持身体正直，减轻膝盖受力不均情况，有助于改善膝盖酸疼症状。
2. 物理治疗：针对新型冠状病毒感染引发的膝盖酸疼，热敷可促进膝盖部位血液循环，使局部血管扩张，为受损组织带来更多营养物质和氧气，加快代谢废物排出，从而缓解疼痛与肌肉紧张。可使用热毛巾或热水袋敷于膝盖，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。按摩能放松膝盖周围肌肉，减轻肌肉痉挛，改善关节活动度。由专业人员轻柔按摩膝盖周围肌肉，从大腿到小腿方向进行。
3. 药物治疗：遵医嘱用药布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、对乙酰氨基酚片。新型冠状病毒感染可能引发炎症反应导致膝盖酸疼，这些药物具有解热镇痛抗炎作用。布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成，减轻炎症介质对神经末梢的刺激，从而缓解疼痛；双氯芬酸钠肠溶片通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素生成，达到止痛效果；对乙酰氨基酚片主要通过抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素的合成及释放，而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用，同时能抑制 PGE1、缓激肽和组胺等作用，提高痛阈而产生镇痛效果。
4. 康复锻炼：新型冠状病毒感染康复阶段，适当康复锻炼对缓解膝盖酸疼有益。简单的膝关节屈伸运动，如坐在椅子上，缓慢抬起小腿再放下，可增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性，减轻关节压力。直腿抬高训练，平躺在床上，伸直双腿，缓慢抬起一条腿，保持数秒后放下，能锻炼股四头肌，改善膝盖功能，减少因肌肉力量不足导致的膝盖疼痛。
5. 心理调节：新型冠状病毒感染期间，身体不适和心理压力可能相互影响，加重膝盖酸疼症状。通过听音乐、阅读等方式放松心情，可降低身体应激反应，缓解因精神紧张引起的肌肉紧张，减轻膝盖疼痛。心理状态改善有助于增强身体免疫力，促进身体恢复，对缓解膝盖酸疼也有积极作用。
在日常生活中，要注意膝盖保暖，避免受寒加重疼痛。合理安排作息，保证充足睡眠，利于身体恢复。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，增强身体抵抗力。若膝盖酸疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生建议进行进一步检查和治疗 。
