一般发烧用冷毛巾敷每次15 - 20分钟。
用冷毛巾敷额头等部位能起到降温作用，这是利用了热传递的方式。人体发烧时体温高于正常水平，冷毛巾温度较低，将冷毛巾敷在皮肤上，热量会从温度高的人体向温度低的冷毛巾传递，从而带走一部分热量，使得局部皮肤温度降低，进而帮助降低人体的整体体温，缓解发烧带来的不适。
在实际操作中，要注意冷毛巾的温度不能过低，以免对皮肤造成冻伤。同时，在冷敷过程中如果皮肤出现苍白、青紫或有明显的不适感，应立即停止冷敷。而且冷敷只是一种辅助降温手段，对于发烧症状较为严重的情况，不能仅仅依靠冷敷来解决问题。
日常生活中，当出现发烧症状时，除了使用冷毛巾敷，还可以多喝温水，促进身体新陈代谢，帮助散热。要注意休息，保证充足的睡眠，让身体有足够的能量来对抗疾病。如果发烧持续时间较长或体温过高，一定要及时就医，按照医生的建议进行检查和治疗，切不可自行随意用药，以免延误病情。
