气血虚的症状包括面色苍白、头晕目眩、心悸失眠、气短乏力、手足麻木等。
1. 面色苍白：气血不足无法充分滋养面部肌肤，导致面色呈现出没有血色的苍白状态，看起来缺乏生机与活力。
2. 头晕目眩：气血亏虚不能上荣于脑，脑部得不到充足气血的濡养，从而引发头晕目眩之感，严重时甚至可能影响正常的站立和行走。
3. 心悸失眠：心脏失去气血的有效濡养，会出现心慌心悸的症状；同时，血虚不能养心安神，导致心神不宁，进而引发失眠，难以进入深度睡眠状态。
4. 气短乏力：气血不足，身体各脏腑功能得不到充足能量支持，活动时容易出现气短现象，肢体也会感到疲倦乏力，稍微活动就会加重不适。
5. 手足麻木：气血运行不畅，无法顺利到达四肢末端，手足部位得不到气血的温养，就会出现麻木的感觉，影响正常的感知和活动。
日常要注意合理饮食，可适当多食用补气血的食物，如红枣、桂圆等，避免过度劳累，保证充足睡眠以促进气血恢复。若气血虚症状严重，应及时就医，在医生指导下进行调理和治疗 。
