腓总神经损伤恢复正常的时间一般在 3 个月到 2 年。
腓总神经损伤后的恢复时间受多种因素影响。神经具有一定的自我修复能力，其修复过程是一个缓慢的再生过程。损伤较轻时，神经的连续性可能未被完全破坏，只是出现局部的水肿、受压等情况，这种情况下神经的修复相对较快。而如果损伤严重，比如神经发生断裂，神经的再生就需要更长时间，从断裂处开始，神经纤维要逐渐生长延伸，重新建立与相应肌肉和感觉区域的连接。
当腓总神经受到如切割伤等严重损伤时，神经断端需要通过手术进行吻合，术后神经的恢复就会比较漫长，可能需要 1 到 2 年甚至更久。在这期间，还需要配合康复治疗，促进神经功能的恢复。若是因长时间蹲位、受压等导致的轻度损伤，去除压迫因素后，神经功能通常在 3 到 6 个月左右能逐渐恢复。另外，患者自身的身体状况、营养状态等也会对恢复时间产生影响，年轻、身体素质好且营养充足的患者，恢复往往相对快一些。
在恢复期间，患者要保持良好的生活习惯，保证充足的休息，避免受伤肢体过度劳累。饮食上，多摄入富含维生素 B 族等营养神经的食物，如全麦面包、瘦肉、新鲜蔬果等。同时，要严格按照医生的嘱咐进行康复训练和治疗，定期复查，以便及时了解神经恢复的情况，调整治疗方案。
