戒烟后嗜睡症状持续时间一般在1-3周左右。不过，由于每个人的身体状况、吸烟时间和程度等存在差异，具体持续时间也会有所不同。
戒烟后嗜睡主要是因为身体在适应没有尼古丁刺激的状态。在吸烟时，尼古丁会进入人体并刺激大脑释放多巴胺等神经递质，让人产生兴奋感。长期吸烟使身体对尼古丁产生依赖，突然戒烟后，身体的神经调节系统需要重新调整。大脑不再受到尼古丁的持续刺激，神经功能的平衡被打破，就容易出现嗜睡的情况。
有些人吸烟时间较短、烟量较小，身体对尼古丁的依赖程度相对较低，戒烟后嗜睡症状可能在1周左右就会明显减轻。而对于那些吸烟时间长达数年甚至数十年，且烟瘾较大的人来说，身体的调整过程会更复杂，嗜睡症状可能会持续3周左右，甚至更久。个人的生活习惯、身体素质等也会影响嗜睡症状的持续时间。生活作息规律、身体素质较好的人，身体恢复能力更强，嗜睡症状持续的时间可能相对较短。
在戒烟期间，要保持良好的生活习惯。保证充足的睡眠，每晚尽量睡7-8小时，让身体得到充分休息。饮食上，多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，为身体提供能量。适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于提高身体的代谢水平，促进身体恢复。如果嗜睡症状严重影响到日常生活，建议咨询医生，在医生的指导下进行调整。
