一般情况下，坐月子2周-6周左右可以出门。
产后女性身体较为虚弱，需要一段时间来恢复。分娩过程会使身体遭受一定程度的损伤，生殖系统、体力等都需要慢慢调养。2周左右时，一些身体素质较好、恢复较快的产妇，身体状况相对稳定，适当出门进行短时间、低强度的活动，比如在小区内缓慢散步，对身体恢复影响不大。而对于身体素质较差、产后恢复不太理想的产妇，6周左右身体各器官基本恢复到孕前状态，此时出门相对更安全。
产后2周左右，若产妇身体恢复良好，适当出门能呼吸新鲜空气，促进血液循环，有助于心情愉悦，对身体恢复有积极作用。但要注意保暖，避免吹风受寒。6周左右，身体经过更充分的恢复，能更好地应对外界环境变化，可进行一些稍远距离的活动。不过，即使可以出门，也不宜过度劳累，要根据自身身体状况合理安排活动量和时间。
无论何时出门，都要根据自身身体感受来决定。出门时要做好保暖措施，选择合适的衣物和鞋子。如果出门后感觉身体不适，应立即回家休息。若对出门时间和活动量存在疑虑，最好咨询医生的建议，确保身体能在安全的前提下逐渐恢复正常生活。
