喝大麦茶回奶一般需要3到7天。具体时间因个人体质、乳汁分泌量等因素有所不同，乳汁分泌量少的女性可能3天左右就能看到明显回奶效果，而乳汁分泌旺盛的女性可能需要7天甚至更久。
大麦茶能回奶是因为其含有的某些成分会对身体产生作用。这些成分进入人体后，会对乳腺组织产生一定影响，抑制乳腺分泌乳汁，从而减少乳汁的产生。随着饮用大麦茶时间的推移，身体逐渐适应这种变化，乳汁分泌量就会慢慢降低。
在喝大麦茶回奶期间，要注意饮用方法。一般建议每天用适量大麦煮水饮用，保持一定的摄入量才能更好地发挥作用。同时，回奶过程中可能会出现乳房胀痛的情况，这是正常现象。如果胀痛难忍，不要过度挤压乳房，以免引发乳腺炎等问题。可以适当冷敷来缓解不适。
回奶期间，女性要注意饮食调整。尽量避免食用促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。要保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，让身体处于良好的恢复状态。如果回奶过程中出现乳房红肿、发热等异常情况，应及时就医，在医生的指导下进行处理，确保回奶过程顺利且身体健康。
