精子存活时间因所处环境不同而有所差异。一般来说，精子在女性体内能存活2-3天，在体外存活时间则较短，通常为几小时到一天左右。
精子存活时间受多种因素影响。在女性体内，阴道内环境相对复杂，酸性较强，不利于精子长时间生存，但部分精子可快速游动进入子宫和输卵管，那里的环境较为适宜，能为精子提供相对稳定的生存条件，所以可存活2-3天。而在体外，外界环境变化大，温度、湿度等条件不稳定，精子容易失去活性，存活时间就比较短。
在自然受孕过程中，了解精子存活时间很重要。如果女性处于排卵期，精子在女性体内存活的这2-3天内都有机会与卵子结合，增加受孕几率。但如果错过了这个时间段，精子失去活性后就无法完成受精。而且，不同男性的精子质量和活力也会对存活时间产生影响，质量好、活力强的精子存活时间可能相对长一些。
日常生活中，若有生育计划，夫妻双方要注意保持良好的生活习惯。规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于维持生殖系统的正常功能。饮食上，多摄入富含营养的食物，如新鲜蔬果、优质蛋白等，为精子和卵子的健康提供保障。同时，要避免接触有害物质，如化学制剂、辐射等。若备孕一段时间未成功，建议及时就医，在医生的指导下进行相关检查和治疗 。
