胎记做完激光后，一般需要忌口1-2周。
胎记激光治疗后皮肤会有一定程度的损伤，此时如果摄入一些刺激性食物或可能引起过敏的食物，会对皮肤的恢复产生不良影响。皮肤在修复过程中较为脆弱敏感，需要一个相对稳定的内环境来促进愈合，而不当饮食可能引发皮肤炎症反应，干扰修复进程。
在这1-2周的忌口期间，要避免食用辛辣食物，像辣椒、花椒等，这类食物容易使血管扩张，加重皮肤的红肿现象。海鲜类食物，如虾、蟹等也应避免，因为它们可能是过敏原，容易引发皮肤过敏，影响激光治疗后的恢复效果。酒类也不能饮用，酒精会刺激皮肤，延缓伤口愈合。
在日常生活中，除了忌口，还要注意保持治疗部位的清洁干燥，避免沾水，防止感染。外出时要做好防晒措施，因为激光治疗后的皮肤对紫外线更为敏感，容易出现色素沉着。要严格按照医生的嘱咐定期复诊，让医生及时了解皮肤的恢复情况，以便给予正确的指导和建议，确保胎记激光治疗能达到理想的效果。
