一般来说，要孩子前男性通常禁欲2-7天。
在备孕期间，适当的禁欲时间有助于保证精子的质量和数量。如果禁欲时间过短，精子的生成数量可能不足，而且精子还没有足够的时间在附睾内成熟，这会影响精子的活力和受精能力。而若禁欲时间过长，精子在体内停留过久，可能会出现老化、死亡等情况，同样不利于受孕。所以，2-7天这个时间段能较好地平衡精子的生成与老化，使精子保持较好的状态。
不同个体之间存在差异，比如生活习惯、年龄、身体状况等因素都会对精子质量产生影响。年轻且身体素质良好、生活习惯健康的男性，可能在禁欲2-3天就能有高质量的精子。而年龄稍大或者生活习惯不佳，如长期熬夜、抽烟喝酒的男性，可能需要适当延长禁欲时间到5-7天，才能保证精子质量达到较好水平。
备孕是一个需要夫妻双方共同关注和重视的过程。除了注意禁欲时间外，夫妻双方都要保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息等。同时，要避免接触有害物质，保持良好的心态。如果备孕一段时间后仍未成功受孕，建议及时就医，进行全面的检查，在医生的专业指导下进行备孕。
