一般可以通过服用短效避孕药或孕激素类药物来推迟姨妈，通常能让姨妈晚来3 - 7天。
短效避孕药和孕激素类药物能改变女性体内的激素水平。女性的月经周期是受到体内激素变化调控的，正常情况下，激素水平的波动会使子宫内膜发生周期性变化，从而产生月经。当服用这些药物后，药物中的激素成分会干扰原本的激素波动模式，使子宫内膜维持在一定状态，不会像正常周期那样剥落，进而达到推迟月经的目的。
短效避孕药一般需要在月经来潮前至少3 - 5天开始服用，每天按时服用，不能漏服，一直服用到希望月经来潮的前3 - 4天停药。而孕激素类药物，比如黄体酮，通常在月经预计来潮前7天左右开始服用，按照规定剂量服用，持续服用到想让月经来的前3天左右停药。停药后，体内激素水平下降，子宫内膜失去激素支持，就会开始剥落，月经也就会来潮。
不过，这种方法不能随意使用。因为频繁或不合理地使用药物推迟月经，可能会导致月经紊乱、内分泌失调等问题。如果确实有推迟月经的需求，建议提前咨询医生，在医生的指导下选择合适的药物和服用方法。同时，日常生活中也要注意保持规律的作息、健康的饮食和良好的心态，这些对于维持正常的月经周期都非常重要。
