一个月的宝宝鼻塞可能是鼻腔分泌物堵塞、鼻黏膜水肿、过敏、上呼吸道感染、鼻腔结构异常等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有清理鼻腔、缓解鼻黏膜水肿、远离过敏原、药物治疗、就医评估等。
1. 鼻腔分泌物堵塞：宝宝鼻腔相对狭窄，鼻黏膜血管丰富，分泌物易积聚导致鼻塞。可使用生理盐水滴鼻，软化分泌物后，用婴儿专用吸鼻器轻轻吸出；也可在宝宝睡觉时，将头部适当垫高，利于分泌物排出。
2. 鼻黏膜水肿：室内空气干燥、温度变化大等易引起鼻黏膜水肿。可使用加湿器，保持室内湿度在 50% - 60%；用温热毛巾轻敷宝宝鼻根部，促进血液循环，缓解水肿。
3. 过敏：接触尘螨、花粉等过敏原可致鼻塞。要保持室内清洁，定期更换床单被罩；避免宝宝接触已知过敏原；若症状严重，遵医嘱使用氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂、孟鲁司特钠颗粒。
4. 上呼吸道感染：病毒或细菌感染引发。注意宝宝保暖，保证充足奶量；若合并细菌感染，遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛颗粒、阿奇霉素干混悬剂。
5. 鼻腔结构异常：如鼻中隔偏曲等。这种情况相对少见，若怀疑需及时就医，医生通过检查评估后，必要时采取相应治疗措施。
日常要注意保持室内空气清新、温湿度适宜，根据天气变化及时给宝宝增减衣物，尽量避免带宝宝去人员密集场所，降低感染风险。若宝宝鼻塞持续不缓解或伴有发热、咳嗽等其他异常症状，应及时就医。
