咽炎总是反复可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方法来应对。
1. 调整生活习惯：咽炎总是反复与不良生活习惯密切相关。要做到规律作息，避免熬夜，因为熬夜会使身体免疫力下降，易导致咽炎复发。饮食上，需清淡饮食，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，这些食物易刺激咽喉黏膜，加重炎症。同时要戒烟戒酒，烟草和酒精对咽喉黏膜有强烈刺激。还要注意口腔卫生，勤刷牙、使用漱口水，减少口腔细菌滋生，降低咽炎发作几率。
2. 药物治疗：对于咽炎反复，药物治疗是常用手段。可使用咽炎片，它具有养阴润肺、清热解毒等功效，能缓解咽部干痒、疼痛等症状，遵医嘱口服咽炎片；西瓜霜含片，能消肿止痛、清音利咽，直接作用于咽喉部位，减轻炎症，含服西瓜霜含片；阿莫西林胶囊，对于细菌感染引发的咽炎有很好的抗菌消炎作用，遵医嘱服用阿莫西林胶囊。
3. 物理治疗：物理治疗能直接作用于咽喉部位。常见的有雾化吸入，通过将药物变成微小颗粒，直接送达咽喉黏膜表面，减轻炎症、缓解症状。例如使用布地奈德混悬液进行雾化，可有效减轻咽喉黏膜的水肿和炎症。还有激光、低温等离子等治疗，能改善局部血液循环，促进炎症吸收，对慢性咽炎反复有一定疗效。
4. 中医调理：中医在治疗咽炎反复方面有独特优势。可通过中药汤剂调理，根据患者具体症状、体质等辨证论治，如肺肾阴虚型咽炎，常用知柏地黄丸加减。还可进行穴位按摩，如按摩天突、廉泉、合谷等穴位，能起到疏通经络、利咽消肿的作用，辅助缓解咽炎症状。
5. 手术治疗：对于极少数经保守治疗效果不佳，且咽炎症状严重影响生活质量，如存在咽喉部增生、肥大等情况的患者，可考虑手术治疗。手术方式有咽喉部肿物切除术等，通过切除病变组织，改善咽喉部的生理结构，减少炎症反复的根源，但手术有一定风险，需谨慎评估后进行。
咽炎总是反复，除了积极治疗，日常生活中也要多注意。要注意保暖，避免着凉引发上呼吸道感染加重咽炎。加强锻炼，增强身体抵抗力。保持室内空气湿润、清洁，可使用空气加湿器。同时，要严格按照医生的嘱咐用药和复诊，以便及时调整治疗方案，更好地控制咽炎反复。
