一有屎意就很急然后憋不住可能是饮食刺激、肠道感染、肠道功能紊乱、肛门括约肌松弛、神经系统病变等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、药物治疗、康复训练等。
1. 饮食刺激：经常食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，或大量饮酒，会对肠道黏膜产生刺激，加快肠道蠕动，导致便意频繁且难以憋住。应调整饮食结构，避免食用刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，同时规律饮食，避免暴饮暴食。
2. 肠道感染：细菌、病毒等病原体入侵肠道引发感染，炎症刺激肠道黏膜，使其敏感性增加，蠕动加快，出现急迫便意。遵医嘱服用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、黄连素片，诺氟沙星胶囊可抑制细菌DNA旋转酶，阻碍细菌复制；蒙脱石散能吸附肠道内的病原体和毒素；黄连素片有抗菌消炎作用，减轻肠道炎症。
3. 肠道功能紊乱：长期精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，或生活作息不规律，会影响肠道正常的神经调节和蠕动功能，造成肠道功能紊乱，引起便意异常。要保持良好心态，通过运动、听音乐等方式缓解压力，规律作息，必要时遵医嘱用匹维溴铵片、曲美布汀片、双歧杆菌四联活菌片调节肠道功能。
4. 肛门括约肌松弛：随着年龄增长，肛门括约肌功能逐渐衰退，或因外伤、手术等损伤肛门括约肌，导致其收缩能力下降，无法有效控制排便。可进行提肛运动，每天早晚各做一组，每组收缩肛门30次左右，增强肛门括约肌力量，严重时可能需手术修复。
5. 神经系统病变：如腰椎间盘突出症压迫神经、脑部血管病变影响神经传导等，会干扰排便反射的正常神经传导，使患者对便意的感知和控制能力下降。需针对原发病治疗，如腰椎间盘突出症患者可遵医嘱用甲钴胺片营养神经、布洛芬缓释胶囊止痛、舒筋健腰丸改善局部血液循环，必要时手术治疗。
日常要注意保持良好的生活习惯，规律饮食与作息，避免腹部着凉。适当进行体育锻炼，增强体质。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并规范治疗 。
