一月宝宝睡觉不踏实可能是环境不适、饥饿、缺乏维生素 D、肠绞痛、耳部感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整环境、按需喂养、补充维生素 D 等。
1. 环境不适：宝宝睡眠环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过强等都可能影响其睡眠。要保持室内温度在 22 - 24℃，湿度在 50% - 60%，营造安静、黑暗的睡眠环境，给宝宝创造舒适的睡眠条件。
2. 饥饿：一个月的宝宝胃容量小，消化快，容易饥饿。如果宝宝睡前没有吃饱，夜间可能会因饥饿醒来。要按需喂养，一般母乳喂养 2 - 3 小时一次，奶粉喂养 3 - 4 小时一次，确保宝宝每次吃饱。
3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，睡觉不踏实。遵医嘱给宝宝补充维生素 D 滴剂、维生素 AD 软胶囊、维生素 D 3 颗粒，多带宝宝晒太阳，促进维生素 D 的合成。
4. 肠绞痛：宝宝肠胃功能发育不完善，容易出现肠绞痛。表现为突然哭闹、腹部胀气等。可以给宝宝做腹部按摩，以肚脐为中心顺时针轻轻按摩，也可让宝宝趴着，缓解腹部不适。
5. 耳部感染：耳部感染会引起疼痛，导致宝宝睡眠不安。如果发现宝宝频繁抓耳朵、哭闹，要及时就医。遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、硼酸冰片滴耳液进行治疗。
日常要多观察宝宝的状态，记录宝宝的饮食、睡眠和排便情况。若宝宝睡觉不踏实的情况持续不改善或伴有其他异常症状，如发热、呕吐等，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗 。
