姨妈很痛很痛可能是子宫内膜前列腺素合成与释放异常、子宫收缩异常、个体差异、疾病因素、不良生活习惯等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有药物治疗、物理治疗等。
1. 子宫内膜前列腺素合成与释放异常：女性月经期间，子宫内膜会合成并释放前列腺素，刺激子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态，从而出现痛经。可通过腹部热敷促进血液循环缓解疼痛，也可遵医嘱服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠片、萘普生颗粒抑制前列腺素合成，减轻疼痛。
2. 子宫收缩异常：子宫收缩异常会导致子宫缺血、缺氧，引发疼痛。可轻柔按摩腹部，放松子宫肌肉，同时多喝热水温暖子宫，改善收缩异常情况。若疼痛严重，遵医嘱用间苯三酚注射液、阿托品注射液、山莨菪碱片来调节子宫收缩。
3. 个体差异：不同女性对疼痛的耐受程度和敏感程度不同，精神紧张、焦虑、恐惧等不良情绪会使疼痛阈值降低，加重痛经症状。要调整心态，通过听音乐、看电影等方式放松，也可进行心理疏导。必要时遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片、逍遥丸调节神经、舒缓情绪。
4. 疾病因素：像子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎症等疾病会引发继发性痛经。需就医检查明确病因，如子宫内膜异位症可遵医嘱用达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊、亮丙瑞林微球治疗；子宫腺肌病可根据情况选择药物或手术；盆腔炎症需遵医嘱用头孢克肟分散片、甲硝唑片、妇炎康软胶囊抗炎治疗。
5. 不良生活习惯：经期过度劳累、着凉、食用过多生冷食物等不良生活习惯会加重痛经。要注意休息，避免劳累，做好保暖，尤其是腹部，饮食上避免生冷辛辣，多吃温热易消化食物。
日常要养成良好生活习惯，规律作息，适度运动，经期注意保暖和卫生。若痛经严重或持续不缓解，务必及时就医，在医生指导下规范治疗。
