月经量少可能是过度节食、作息紊乱、宫寒、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、规律作息、调理宫寒、药物治疗、手术治疗等。
1. 过度节食：过度节食会使身体营养摄入不足，影响子宫内膜的正常生长和修复，从而导致月经量减少。应及时调整饮食结构，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，多吃肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬果等食物，逐渐恢复正常体重，以改善月经量少的情况。
2. 作息紊乱：长期熬夜、昼夜颠倒等不良作息习惯会干扰身体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能，进而影响月经。要养成规律的作息习惯，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，早睡早起，避免熬夜，让身体内分泌恢复正常，促使月经量恢复。
3. 宫寒：宫寒会导致气血运行不畅，使经血在子宫内淤积，引起月经量少。可通过腹部保暖，如使用热水袋热敷、多喝温热的红糖水等方式来促进血液循环，缓解宫寒症状。也可在医生指导下服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、八珍益母胶囊等药物进行调理。
4. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征会使卵巢功能异常，导致雄激素水平升高，影响排卵和月经周期，出现月经量少的情况。遵医嘱服用达英 - 35 片、优思明片、二甲双胍肠溶片等药物，调节激素水平，改善症状。同时要注意控制体重，适当运动，调整生活方式。
5. 宫腔粘连：多次人工流产、刮宫等宫腔操作可能导致宫腔粘连，使子宫内膜面积减少，引起月经量少。一般需要通过宫腔镜手术分离粘连，术后遵医嘱服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊等药物，促进子宫内膜修复和生长，恢复正常月经量。
日常生活中要注意保持良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，注意保暖，避免精神压力过大。出现月经量少的情况持续不缓解时，一定要及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。
