姨妈来得特别少发黑可能是过度节食、腹部着凉、宫寒、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、注意保暖、中药调理、手术治疗等。
1. 过度节食：过度节食会使身体营养摄入不足，影响激素合成，进而导致月经量少且颜色发黑。日常应合理饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，多吃肉类、蛋类、新鲜蔬果等食物，逐渐恢复正常体重，以改善月经状况。
2. 腹部着凉：女性腹部着凉会使盆腔内血管收缩，导致月经量减少、颜色发黑。平时要注意腹部保暖，尤其是经期，可使用热水袋热敷腹部，促进血液循环，缓解不适，也可多喝温热的红糖水，让身体暖和起来。
3. 宫寒：宫寒会影响经血的正常排出，出现量少色黑的情况。可遵医嘱服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、八珍益母胶囊等药物调理。同时要避免食用生冷食物，多吃温热滋补的食物，如桂圆、红枣、羊肉等。
4. 子宫内膜损伤：多次人流、刮宫等手术可能损伤子宫内膜，造成月经量少发黑。若损伤较轻，可遵医嘱服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊促进子宫内膜修复；损伤严重则可能需手术治疗，术后注意休息和抗感染。
5. 多囊卵巢综合征：该病症会引起内分泌紊乱，影响月经。患者要控制饮食、加强锻炼，降低体重。可遵医嘱服用达英 - 35 片、优思明片、二甲双胍肠溶片等药物调节激素水平、改善胰岛素抵抗，从而调整月经周期。
出现姨妈量少发黑的情况，要重视自身健康，及时调整生活习惯。保持规律作息，避免熬夜，适当运动增强体质。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医检查，在医生指导下规范治疗。
