姨妈来黑色的血可能是腹部着凉、宫寒、气滞血瘀、妇科炎症、子宫内膜损伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保暖、中药调理、活血化瘀、消炎治疗、修复内膜等。
1. 腹部着凉：女性在经期若不注意保暖，尤其是腹部受寒，会导致子宫血管收缩，经血流出不畅，从而使经血颜色变黑。日常要注意腹部保暖，可多喝热水、使用热水袋热敷腹部，促进血液循环，让经血顺畅排出。
2. 宫寒：宫寒体质会使子宫环境偏寒，影响经血的正常运行。可通过饮食调理，多吃温热性食物，如桂圆、红枣、羊肉等。也可在医生指导下服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、暖宫七味散等药物来改善宫寒状况，调节月经。
3. 气滞血瘀：长期情绪不佳、压力大等易导致气滞血瘀，使经血在子宫内淤积，颜色变黑。要保持心情舒畅，适当运动。还可遵医嘱服用益母草颗粒、血府逐瘀胶囊、逍遥丸等药物，促进气血运行，改善经血颜色。
4. 妇科炎症：如盆腔炎、子宫内膜炎等，炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血异常。需及时就医检查，遵医嘱使用甲硝唑片、妇炎康软胶囊、妇科千金片等药物进行消炎治疗，消除炎症后月经会逐渐恢复正常。
5. 子宫内膜损伤：多次人流、刮宫等手术可能损伤子宫内膜，影响经血排出。应避免不必要的宫腔操作，可在医生指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊等药物，促进子宫内膜修复，改善月经情况。
平时要注意经期卫生，避免剧烈运动和食用生冷辛辣食物。若经血黑色情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因并规范治疗 。
