姨妈颜色是黑褐色可能是腹部着凉、气血瘀滞、宫寒、妇科炎症、子宫内膜损伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保暖、调理气血、暖宫、消炎、修复内膜等。
1. 腹部着凉：女性经期若不注意保暖，尤其是腹部受寒，会使盆腔内血管收缩，导致经血流出不畅，从而使姨妈颜色呈现黑褐色。日常要注意腹部保暖，可多喝热水、使用热水袋热敷腹部，促进血液循环，让经血顺利排出。
2. 气血瘀滞：长期情绪不佳、压力过大等易导致气血瘀滞，影响经血正常排出，出现黑褐色经血。可通过适量运动促进气血运行，如散步、瑜伽等。也可食用具有活血化瘀功效的食物，如山楂、红糖等。
3. 宫寒：宫寒会致使子宫寒冷，影响经血的流通，造成经血颜色异常。平时要避免食用生冷食物，多吃温热性食物，如羊肉、桂圆等。还可在医生指导下艾灸关元穴、气海穴等穴位，起到暖宫散寒的作用。
4. 妇科炎症：像盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症，会使子宫内膜出现病变，影响经血质量，导致颜色改变。需及时就医检查，遵医嘱服用妇科千金片、妇炎康胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片进行消炎治疗，消除炎症，恢复正常经血。
5. 子宫内膜损伤：多次人流、刮宫等手术易损伤子宫内膜，使子宫内膜变薄，影响经血排出，出现黑褐色经血。要注意休息，避免过度劳累。可在医生指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊，促进子宫内膜修复。
日常要注意经期卫生，保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和精神紧张。若经血颜色异常情况持续较长时间或伴有其他不适症状，应及时就医检查治疗。
