姨妈一点不下来可能是腹部着凉、过度节食、宫寒、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保暖、调整饮食、中药调理、药物治疗、手术治疗等。
1. 腹部着凉：女性腹部着凉会使盆腔内血管收缩，导致月经量减少。日常要注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，促进血液循环，让经血顺利流出。也可用艾叶煮水后泡脚，每次 15 - 20 分钟，能起到温经散寒的作用。
2. 过度节食：过度节食会使身体营养摄入不足，影响子宫内膜的正常生长和修复，导致月经量少。应及时调整饮食结构，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃肉类、蛋类、新鲜蔬果等食物，恢复正常体重，使月经恢复正常。
3. 宫寒：宫寒会引起气血运行不畅，造成经血流出困难。可在医生指导下服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、八珍益母胶囊等药物调理。平时要避免吃生冷食物，多喝红糖水，能起到暖宫散寒、促进经血排出的效果。
4. 多囊卵巢综合征：该病症会影响卵巢的正常功能，导致激素失衡，引起月经量少。遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片、二甲双胍肠溶片等药物调节激素水平，改善症状。同时要适当运动，控制体重。
5. 宫腔粘连：多次人流等宫腔操作可能引发宫腔粘连，阻碍经血流出。一般需要通过宫腔镜手术分离粘连组织，术后遵医嘱服用抗生素预防感染，如头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等，促进子宫恢复。
日常生活中要规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，注意经期卫生。若月经量少的情况持续不缓解，应及时就医检查，在医生指导下规范治疗。
