喝了过期益生菌可能是因肠道受刺激、有害菌滋生、营养吸收受影响、免疫系统受冲击、过敏反应等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有密切观察、饮食调节、药物治疗等。
1. 肠道受刺激：过期益生菌可能失去活性，其成分变化刺激肠道，引发腹痛、腹泻。可先禁食4 - 6小时让肠道休息，之后适量喝米汤、藕粉等易消化流食。若腹泻严重，遵医嘱用蒙脱石散、药用炭胶囊、黄连素片止泻，补充水分和电解质，防止脱水。
2. 有害菌滋生：过期益生菌可能被有害菌污染，进入肠道大量繁殖，破坏肠道菌群平衡。要多喝温水促进代谢，加速有害菌排出。可食用富含膳食纤维食物，如芹菜、苹果等，促进肠道蠕动。必要时遵医嘱用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、布拉氏酵母菌散调节肠道菌群。
3. 营养吸收受影响：过期益生菌影响肠道正常功能，阻碍营养吸收。饮食上增加富含蛋白质、维生素食物摄入，如鸡蛋、橙子等。可适当补充复合维生素片、多维元素胶囊、葡萄糖酸锌口服液，保证营养供给。
4. 免疫系统受冲击：过期益生菌可能产生有害物质，冲击免疫系统，使人易疲劳、易感冒。要保证充足睡眠，每天7 - 8小时，适当运动，如散步、瑜伽。必要时遵医嘱用转移因子口服液、脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德颗粒增强免疫力。
5. 过敏反应：过期益生菌变质产生过敏原，引发过敏症状。立即停止饮用，症状较轻可口服氯雷他定片、西替利嗪胶囊、依巴斯汀片抗过敏；症状严重如出现呼吸困难等，立即就医。
喝了过期益生菌后要密切关注自身症状，若不适持续或加重及时就医。日常要注意查看食品保质期，妥善保存益生菌产品，避免食用过期物品，保障身体健康。
