阴唇肿了可能是局部摩擦、过敏、外阴炎、前庭大腺炎、外伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持清洁、避免刺激、使用药物等。
1. 局部摩擦：长时间骑行、紧身衣物等过度摩擦阴唇，导致局部组织充血肿胀。应尽量选择宽松舒适的棉质内裤和衣物，避免长时间骑行等摩擦行为。保持外阴清洁，用温水清洗，避免使用刺激性强的清洁产品。若肿胀较轻，一般通过减少摩擦、适当休息可逐渐缓解；若肿胀明显，遵医嘱使用复方黄柏液涂剂、康复新液、红霉素软膏等药物促进恢复。
2. 过敏：接触卫生巾、避孕套、新内裤材质等过敏原，引发过敏反应致使阴唇肿。需及时明确并远离过敏原，用清水冲洗外阴，去除残留过敏原。症状较轻者，可局部冷敷缓解不适；症状较重时，遵医嘱口服氯雷他定片、西替利嗪胶囊、依巴斯汀片等抗过敏药物。
3. 外阴炎：不注意外阴卫生，细菌、真菌等病原体感染引发炎症，造成阴唇肿。要注意外阴清洁，勤换内裤，保持外阴干燥。根据病原体类型用药，如细菌性外阴炎，遵医嘱使用甲硝唑栓、替硝唑栓、克林霉素磷酸酯凝胶；霉菌性外阴炎，遵医嘱使用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓、制霉菌素栓。
4. 前庭大腺炎：前庭大腺开口堵塞，细菌感染引起炎症，导致阴唇局部肿胀。早期可进行局部热敷，促进炎症吸收。若形成脓肿，需及时就医切开引流。同时，遵医嘱口服头孢克肟胶囊、左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素控制感染。
5. 外伤：外力撞击等外伤致使阴唇局部血管破裂、组织损伤而肿胀。受伤后应立即局部冷敷，减少出血和肿胀；24小时后改为热敷，促进血液循环和淤血吸收。若有伤口，要及时清创处理，遵医嘱涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、重组人表皮生长因子凝胶等预防感染，促进伤口愈合。
阴唇肿了要注意保持外阴清洁干爽，避免搔抓和摩擦。治疗期间避免性生活，防止加重症状或引起交叉感染。饮食上尽量清淡，避免食用辛辣刺激性食物。若肿胀持续不缓解或伴有疼痛加剧、发热等症状，应及时就医，遵医嘱规范治疗。
