阴唇肿了可能是局部摩擦、过敏、外阴炎、前庭大腺炎、外伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持清洁、避免刺激、药物治疗等。
1. 局部摩擦：长时间骑行、紧身衣物等过度摩擦阴唇，导致局部组织充血肿胀。应尽量选择宽松舒适的棉质内裤和衣物，避免长时间骑行等摩擦行为，保持外阴清洁干燥，一般可逐渐缓解。
2. 过敏：使用了不合适的卫生巾、护垫、洗液，或对避孕套等过敏，引发阴唇肿胀。需及时停用可疑过敏原，用清水清洗外阴，遵医嘱外用炉甘石洗剂、地奈德乳膏、糠酸莫米松凝胶等药物缓解症状。
3. 外阴炎：不注意外阴卫生，病原体感染引发炎症，致使阴唇红肿。要注意外阴清洁，勤换内裤，遵医嘱口服甲硝唑片、头孢克肟胶囊、左氧氟沙星片等药物进行抗感染治疗。
4. 前庭大腺炎：前庭大腺开口堵塞，细菌感染引起炎症，导致阴唇一侧肿大。可局部热敷，遵医嘱口服阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片、罗红霉素胶囊等药物，严重时可能需手术切开引流。
5. 外伤：外力撞击等外伤导致阴唇局部血管破裂、组织损伤而肿胀。受伤早期可冷敷减少出血，后期热敷促进吸收，若有伤口需及时就医清创处理。
日常要注意保持外阴清洁卫生，选择合适的贴身衣物，避免外力碰撞。出现阴唇肿胀情况不要自行用药，应及时就医明确病因，严格遵医嘱治疗。
