一般屁股疼三伏贴可选择环跳穴。
环跳穴位于臀部，侧卧屈股时，在股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。刺激此穴位能起到疏通经络、调和气血的作用，对于因经络不通、气血不畅引起的屁股疼痛有一定的缓解功效。
三伏贴是利用三伏天阳气最为旺盛之时，将药物贴敷于特定穴位，借助药物对穴位的刺激，激发经气活动，调整人体脏腑功能，增强机体免疫力。当把三伏贴贴在环跳穴上，药物的有效成分通过皮肤渗透，作用于经络，进而改善臀部气血运行，减轻疼痛症状。
在进行三伏贴治疗屁股疼期间，要注意贴敷部位的皮肤护理。贴敷后避免剧烈运动，防止出汗过多导致三伏贴脱落或影响药物吸收。贴敷处皮肤可能会出现轻微发红、瘙痒等现象，这多属于正常反应，不要随意搔抓。若出现严重不适，应及时就医。同时，要注意臀部保暖，避免受寒加重疼痛，日常可适当进行舒缓的运动，促进臀部血液循环。
