咽炎反复发作可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方法应对。
1. 调整生活习惯：咽炎反复发作与不良生活习惯密切相关。要做到规律作息，避免熬夜，因为熬夜会使身体免疫力下降，易导致咽炎发作。饮食上，需清淡饮食，减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，这些食物易刺激咽喉黏膜，加重炎症。同时要戒烟戒酒，烟草和酒精对咽喉黏膜有强烈刺激。还要注意口腔卫生，勤刷牙、使用漱口水，减少口腔细菌滋生，降低咽炎发作几率。
2. 药物治疗：对于咽炎反复发作，药物治疗是常用手段。可使用咽炎片，具有养阴润肺、清热解毒等功效，能缓解咽喉干痒、疼痛等症状，遵医嘱口服咽炎片。西瓜霜含片能消肿止痛、清音利咽，直接作用于咽喉部位，减轻炎症，按医嘱含服西瓜霜含片。蒲地蓝消炎口服液有抗炎消肿作用，对咽炎炎症有较好抑制效果，需遵医嘱服用。
3. 物理治疗：物理治疗能直接作用于咽喉部位，减轻炎症。常见的有雾化吸入治疗，通过雾化装置将药物变成微小颗粒，直接作用于咽喉黏膜，能有效减轻黏膜充血、水肿，缓解咽炎症状。还有激光、低温等离子等治疗，可改善咽喉局部血液循环，促进炎症吸收，对慢性咽炎反复发作有一定疗效。
4. 中医调理：中医在治疗咽炎反复发作方面有独特优势。可通过中药汤剂调理，根据患者具体症状、体征进行辨证论治，如肺肾阴虚型咽炎，常用知柏地黄丸加减。还可进行穴位按摩，如按摩天突、廉泉、合谷等穴位，能起到疏通经络、调和气血、利咽消肿的作用，辅助治疗咽炎。
5. 手术治疗：对于少数经保守治疗效果不佳，且咽炎症状严重影响生活质量的患者，可考虑手术治疗。如对于肥厚性咽炎，可通过手术切除增生的淋巴组织，改善咽喉部通气和引流，减轻炎症刺激。但手术有一定风险，需严格掌握适应症，在医生评估后谨慎选择。
咽炎反复发作患者在日常生活中要注意多方面。要根据天气变化及时增减衣物，预防感冒，因为感冒易诱发咽炎发作。加强锻炼，增强体质，提高身体免疫力。保持室内空气湿润、清洁，可使用加湿器，减少粉尘、有害气体刺激。同时要严格按照医生嘱咐进行治疗和护理，定期复查，以便及时调整治疗方案。
