孕期脱发可能是激素变化、营养缺乏、精神压力、头皮清洁不当、疾病因素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、补充营养等。
1. 激素变化：孕期女性体内激素水平大幅波动，雌激素水平升高抑制头发脱落，产后雌激素水平迅速下降，使得头发进入休止期，从而出现脱发。这是孕期常见现象，一般产后半年到一年会逐渐恢复正常，无需特殊治疗，保持良好心态等待恢复即可。
2. 营养缺乏：孕期对营养需求增加，若孕妇饮食不均衡，缺乏蛋白质、B族维生素、铁、锌等营养素，会影响头发生长，导致脱发。孕妇应保证饮食多样化，多吃富含蛋白质的肉类、豆类，富含B族维生素的全麦食品、坚果，以及含铁锌丰富的动物肝脏、海鲜等，必要时遵医嘱服用多维元素片、复方硫酸亚铁叶酸片、葡萄糖酸锌口服液。
3. 精神压力：孕期身体不适、对胎儿健康的担忧等易使孕妇精神压力增大，导致内分泌紊乱，影响毛囊血液循环，引起脱发。孕妇要学会自我调节，可通过散步、听音乐、与家人朋友聊天等方式缓解压力，保持心情舒畅。
4. 头皮清洁不当：孕期皮脂腺分泌旺盛，若不注意头皮清洁，油脂、灰尘等堵塞毛囊，会影响头发健康，造成脱发。孕妇要选择温和的洗发水，根据头皮出油情况合理洗头，一般2 - 3天洗一次，避免过度搔抓头皮。
5. 疾病因素：如脂溢性皮炎、头癣等疾病也会导致孕期脱发。脂溢性皮炎表现为头皮油腻、红斑、脱屑等，可遵医嘱外用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、水杨酸软膏；头癣由真菌感染引起，有传染性，需遵医嘱口服伊曲康唑胶囊、外用联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾剂。
孕期脱发大多是暂时现象，孕妇不用过于焦虑。日常要保持规律作息，保证充足睡眠，饮食上注重营养均衡，适当运动增强体质。若脱发严重或伴有其他不适症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
