孕期厌食可能是孕期反应、饮食习惯改变、心理压力、肠胃不适、缺乏微量元素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、心理调节、适当运动等。
1. 孕期反应：孕期体内激素水平大幅变化，如人绒毛膜促性腺激素、孕激素等升高，会影响肠胃蠕动和消化功能，导致孕妇出现厌食症状。这是孕期常见现象，一般孕 12 周左右会逐渐减轻。可选择清淡、易消化食物，如小米粥、蔬菜汤等，少食多餐，避免油腻、刺激性食物。
2. 饮食习惯改变：怀孕后生活方式变化，加上对胎儿健康担忧，孕妇可能改变原有饮食习惯，导致肠胃不适应，进而出现厌食。可尝试恢复部分原有饮食习惯，同时增加食物多样性，如准备不同颜色、口味的水果和蔬菜，提高食欲。
3. 心理压力：对胎儿健康过度担忧、生活角色转变带来的心理压力等，会影响神经系统，抑制食欲。孕妇要学会自我调节，通过听音乐、散步、与家人朋友聊天等方式缓解压力，保持心情舒畅。
4. 肠胃不适：孕期子宫增大挤压肠胃，使肠胃蠕动受限，易出现消化不良、胃胀等不适，引发厌食。孕妇可适当增加运动量，如饭后慢走，促进肠胃蠕动，也可遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊来改善消化功能。
5. 缺乏微量元素：孕期对营养需求增加，若缺乏锌等微量元素，会影响味觉和嗅觉，降低食欲。可多吃富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等，必要时遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌片、甘草锌胶囊补充微量元素。
孕期厌食时孕妇要保持良好心态，规律作息，适当活动。饮食上尽量满足自身口味需求，保证营养均衡。若厌食情况严重，体重明显下降，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
