孕吐吃不下去饭可能是孕期正常生理反应、饮食不当、胃肠道疾病、精神心理因素、缺乏维生素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、心理调节、补充维生素等。
1. 孕期正常生理反应：怀孕后体内激素水平变化，尤其是人绒毛膜促性腺激素水平升高，会刺激胃肠道，导致孕吐、食欲下降。这是常见的生理现象，一般怀孕12周左右会逐渐减轻。可选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，少食多餐，避免接触刺激性气味。
2. 饮食不当：食用过多油腻、辛辣、生冷食物，或饮食不规律，都可能加重胃肠道负担，引起孕吐、食欲不振。要调整饮食习惯，规律进餐，避免吃油炸食品、辣椒、冰淇淋等，多吃新鲜蔬果，如苹果、菠菜等，为身体补充营养。
3. 胃肠道疾病：如消化不良、胃炎等，会影响胃肠道正常消化功能，出现孕吐、不想吃饭症状。消化不良可遵医嘱服用健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片，促进消化；胃炎患者可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片、奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾颗粒，保护胃黏膜、抑制胃酸分泌。
4. 精神心理因素：孕期精神过度紧张、焦虑、压力大，会影响神经功能，干扰胃肠道蠕动和消化，导致孕吐、进食困难。要学会自我调节情绪，通过听音乐、散步、与家人朋友聊天等方式缓解压力，保持心情舒畅。
5. 缺乏维生素：缺乏维生素B6、维生素B12等，可能影响胃肠道正常功能，引发孕吐。可多吃富含维生素的食物，如香蕉、瘦肉、蛋类等，也可遵医嘱服用维生素B6片、维生素B12片、多维元素片，补充维生素。
日常生活中要注意休息，保证充足睡眠，适当进行舒缓运动，如孕妇瑜伽等。定期产检，及时了解自身和胎儿健康状况，若孕吐严重、长时间无法进食，应及时就医。
