孕吐很厉害可能是孕期激素变化、体质差异、饮食不当、胃肠道疾病、心理压力等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等。
1. 孕期激素变化：怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素hCG水平迅速升高，会对胃肠道产生刺激，引发孕吐。一般怀孕 12 周左右 hCG 水平趋于稳定，孕吐症状可能会缓解。在此期间可少食多餐，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、苏打饼干等，避免接触油腻、刺激性气味。
2. 体质差异：不同孕妇体质不同，对孕期生理变化的反应也有差异。有些孕妇本身胃肠道较为敏感，怀孕后更容易出现严重孕吐。这类孕妇要注意休息，保证充足睡眠，避免劳累，可适当进行舒缓的运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强体质。
3. 饮食不当：食用过多辛辣、油腻、生冷食物，或进食过快、过饱，都可能加重孕吐。应调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜、水果，保证营养均衡。避免食用辛辣刺激的辣椒、油腻的油炸食品、生冷的冰淇淋等。
4. 胃肠道疾病：如消化不良、胃炎等胃肠道疾病，在孕期可能因身体负担加重而使症状凸显，导致孕吐加剧。遵医嘱用药，可服用健胃消食片促进消化、铝碳酸镁片保护胃黏膜、多潘立酮片增强胃动力来缓解症状。
5. 心理压力：孕期心理压力过大，精神过度紧张、焦虑，也会影响植物神经功能，加重孕吐。孕妇要学会调节情绪，可通过听音乐、与家人朋友聊天等方式放松心情，保持良好的心态。
日常生活中，孕妇要保持规律作息，避免熬夜，居住环境保持空气清新。饮食上遵循少食多餐原则，注意营养搭配。若孕吐严重影响生活和健康，务必及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
