孕晚期肠胃不舒服可能是子宫增大、激素变化、饮食习惯改变、消化不良、肠道菌群失调等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、适当运动、补充益生菌等。
1. 子宫增大：孕晚期子宫不断增大，会向上挤压胃部，向下压迫肠道，导致肠胃蠕动受限，引起肠胃不适。孕妇可通过调整姿势来缓解，如半卧位休息，避免平躺，减轻子宫对肠胃的压迫，日常活动时动作要缓慢轻柔，减少因姿势改变对肠胃造成的刺激。
2. 激素变化：孕期激素水平大幅改变，孕激素会使肠胃蠕动减慢，食物在胃肠道停留时间延长，易引发肠胃不适。孕妇要注意饮食规律，少食多餐，避免一次进食过多加重肠胃负担，可适当吃一些富含膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动。
3. 饮食习惯改变：孕晚期孕妇口味可能变化，若过多食用辛辣、油腻、生冷食物，易刺激肠胃。应调整饮食结构，以清淡、易消化食物为主，如小米粥、软面条等，避免食用辣椒、油炸食品、冰淇淋等刺激性食物。
4. 消化不良：孕晚期活动量减少，肠胃蠕动减弱，易出现消化不良。孕妇可适当增加活动量，如饭后散步半小时，促进肠胃蠕动，帮助消化。若消化不良症状严重，遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片、大山楂丸等药物缓解。
5. 肠道菌群失调：孕期身体抵抗力变化等因素可能导致肠道菌群失调，引起肠胃不适。孕妇可补充益生菌来调节肠道菌群，如喝含有益生菌的酸奶，也可遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、布拉氏酵母菌散等药物。
孕晚期肠胃不舒服时，孕妇要多关注自身身体状况，合理调整饮食和生活习惯。若肠胃不适症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗，确保自身和胎儿健康。
