孕晚期耻骨疼得厉害可能是胎儿压迫、激素变化、姿势不良、耻骨联合分离、缺钙等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整姿势、适当补钙、使用辅助工具等。
1. 胎儿压迫：孕晚期胎儿不断增大，体重增加，对耻骨联合处产生较大压力，导致耻骨疼痛。孕妇要避免长时间站立或行走，多休息，休息时可在双腿间夹一个软枕头，使髋关节微屈，减轻耻骨联合处的压力。
2. 激素变化：孕期女性体内激素水平改变，会使耻骨联合周围的韧带松弛，从而引起疼痛。可通过局部热敷缓解，用温热毛巾或热水袋敷在耻骨部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，促进血液循环，减轻疼痛。
3. 姿势不良：孕妇日常站立、坐姿不正确，会增加耻骨联合的负担，引发疼痛。要保持正确姿势，站立时双脚微微分开，重心均匀分布；坐着时背部挺直，膝盖与臀部保持同一水平线；睡觉时可采用左侧卧位。
4. 耻骨联合分离：部分孕妇会出现耻骨联合分离，导致疼痛加剧。症状较轻时，可使用骨盆矫正带，帮助固定耻骨联合，缓解疼痛；若疼痛严重，需卧床休息，必要时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物止痛。
5. 缺钙：孕期对钙的需求量增加，若孕妇缺钙，会导致骨质疏松，引起耻骨疼痛。要多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，也可遵医嘱补充碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服液等钙剂。
孕晚期耻骨疼时，孕妇要多注意休息，避免劳累，选择舒适的鞋子，减少上下楼梯次数。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行处理。
