孕晚期耻骨疼可能是胎儿压迫、激素变化、姿势不良、耻骨联合分离、外伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整姿势、适当休息、使用辅助工具等。
1. 胎儿压迫：孕晚期胎儿不断增大，体重增加，会对耻骨部位产生较大压力，导致耻骨疼痛。孕妇要避免长时间站立或行走，多休息，休息时可在两腿间夹一个软枕头，减轻耻骨压力。
2. 激素变化：孕期激素水平改变，使得耻骨联合周围的韧带松弛，从而引起疼痛。孕妇可通过局部热敷来缓解，用温热毛巾敷在耻骨部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，促进血液循环，减轻疼痛。
3. 姿势不良：长时间不良姿势，如弯腰、驼背等，会增加耻骨负担，引发疼痛。孕妇要保持正确姿势，站立时挺胸抬头，坐下时背部挺直，避免弯腰搬重物，减少对耻骨的损伤。
4. 耻骨联合分离：部分孕妇会出现耻骨联合分离，导致疼痛加剧。症状较轻时可使用骨盆矫正带，帮助固定耻骨联合；若疼痛严重，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、对乙酰氨基酚片缓解疼痛。
5. 外伤：若耻骨部位受到碰撞等外伤也会疼痛。受伤初期可冷敷，减轻肿胀；48小时后热敷，促进淤血吸收。若有伤口，要及时清洁消毒，避免感染。
孕晚期耻骨疼较为常见，孕妇要多注意休息，避免劳累，选择舒适的鞋子和衣物。日常活动要缓慢小心，避免动作幅度过大。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
