孕晚期血压升高可能是子宫增大、精神紧张、饮食不当、体重增长过快、遗传等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、心理疏导、控制饮食、适当运动、密切监测等。
1. 子宫增大：孕晚期子宫不断增大，会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，进而引起血压升高。孕妇平时要注意休息，尽量采取左侧卧位，这样能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，缓解血压升高的情况。同时避免长时间站立或久坐，适当活动身体促进血液回流。
2. 精神紧张：孕期精神过度紧张、焦虑会使体内激素水平失衡，导致血压波动。孕妇要学会自我调节情绪，可通过听舒缓音乐、与家人朋友聊天、散步等方式放松心情。家人也要给予更多关心和支持，营造轻松的生活环境。必要时寻求心理医生帮助进行心理疏导。
3. 饮食不当：若孕晚期摄入过多高盐、高脂肪食物，易引起水钠潴留，导致血压升高。孕妇要严格控制饮食，减少盐的摄入，每天不超过 6 克，避免食用腌制食品、油炸食品等。多吃新鲜蔬菜、水果，保证营养均衡。可适当增加富含钾的食物摄入，如香蕉、土豆等，有助于促进钠的排出。
4. 体重增长过快：孕期体重增长过多会增加身体负担，使血压升高。孕妇要合理控制体重，根据自身情况制定合适的运动计划，如孕期瑜伽、慢走等。同时要定期监测体重，根据体重增长情况调整饮食和运动。一般每周体重增长不超过 0.5 千克。
5. 遗传：如果孕妇家族中有高血压病史，其患高血压的风险会增加。对于有遗传因素的孕妇，要更加密切地监测血压，定期产检。一旦发现血压异常，需在医生指导下进行规范治疗。遵医嘱服用硝苯地平缓释片、拉贝洛尔片、甲基多巴胶囊等药物控制血压，同时要注意药物的不良反应。
孕晚期血压升高要引起重视，日常要保持规律作息，避免劳累，定期测量血压并做好记录。饮食上遵循低盐、低脂、高蛋白原则，适当运动增强体质。严格按照医生要求产检，若出现头痛、眼花、胸闷等不适症状，应及时就医。
