，女性朋友在分娩之后，因为体质虚弱就会有出虚汗的现象发生，如果在这种情况下没有及时做好相关的保暖措施，就会导致风寒侵袭身体，从而引发产后风湿病。除此以外，如果在月子期间经常性的触碰冷水也会引发产后风湿，这样就会给产妇的健康造成不利影响。那么出现产后风湿以后应该怎么办呢？今天给大家介绍解决产后风湿的四个方法。
第一、调整心情。出现产后风湿以后一定要加强自我管理，并且要调整自己的心态，尽量让自己保持一种愉悦的心情，不要出现心情抑郁以及焦躁的情绪。平时可以适当进行一些活动，这样才能有利于疾病更好的控制。
第二、注意保暖。月子期间一定要注意身体的防寒保暖，不仅要让室内保持通风状态，同时还不能让冷风直接吹到身体。尤其在炎热的夏季，大家在使用空调或者风扇的时候，不要让出风口对着自己，以免加重疾病的症状。
第三、调整饮食。产后不仅要多吃一些富含营养的食物，还要保证食物易于消化。在出现产后风湿以后大家一定不可以食用生冷寒凉性的食物，也不可以吃冷饮，并且辛辣刺激和肥腻的食物也要减少摄入。
第四、中药治疗。产后风湿比较严重的情况下会导致产妇的身体出现剧烈疼痛，在这种情况下可以通过服用一些中药来进行治疗。有很多药物都具有活血通络的功效，对症治疗可以减轻局部的疼痛。
有很多女性在分娩后因为不注重自我护理，就会引发产后风湿的问题，这样就会给大家的健康造成一些不利影响，因此大家一定要提高警惕，并且在出现产后风湿以后要及时的接受治疗。平时也要注意防寒保暖，根据天气的变化随时增减衣物。