早上起床吞口水喉咙痛可能是环境干燥、饮食刺激、过度用嗓、上呼吸道感染、扁桃体炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善环境、调整饮食、注意休息、药物治疗等。
1. 环境干燥：室内空气过于干燥会使喉咙黏膜水分流失，变得干燥脆弱，从而在吞口水时产生疼痛感。可使用加湿器增加室内湿度，保持在 40% - 60%左右，缓解喉咙干燥情况，日常也可适当多喝温水，滋润喉咙。
2. 饮食刺激：前一晚食用过多辛辣、刺激性食物，或饮酒过量，对咽喉黏膜造成刺激，引发疼痛。应调整饮食结构，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬果，如梨、苹果、黄瓜等，补充维生素，促进咽喉黏膜修复。
3. 过度用嗓：前一天长时间说话、唱歌等导致咽喉疲劳、受损。要注意让嗓子充分休息，尽量减少说话，避免大声喊叫。可适当口含润喉糖，如西瓜霜润喉糖、金嗓子喉片、草珊瑚含片等，缓解喉咙不适。
4. 上呼吸道感染：病毒或细菌入侵上呼吸道引发炎症，导致喉咙疼痛。如果是病毒感染，一般可自愈，期间要多喝水、多休息；若是细菌感染，遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、罗红霉素颗粒等药物治疗。
5. 扁桃体炎：扁桃体受到细菌或病毒感染发炎，出现疼痛症状。患者需注意口腔卫生，勤漱口。遵医嘱使用蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液、开喉剑喷雾剂等药物减轻炎症，缓解疼痛。
日常要注意保持规律作息，避免熬夜，加强锻炼，增强身体抵抗力，饮食均衡，多摄入富含营养的食物。若喉咙痛症状持续不缓解或加重，应及时就医。
