早上起床牙龈出血可能是刷牙方法不正确、牙结石、不良修复体、牙龈炎、血液系统疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有正确刷牙、洗牙、拆除修复体、药物治疗、血液科治疗等。
1. 刷牙方法不正确：刷牙时用力过猛、采用横向刷牙等错误方式，易损伤牙龈导致出血。应学习巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动 4 - 5 次，颤动时牙刷移动约 1 毫米，每次只刷 2 - 3 颗牙，再将牙刷移至下一组牙。
2. 牙结石：口腔卫生不良，牙菌斑、食物残渣等矿化形成牙结石，不断刺激牙龈引发炎症出血。需到医院进行洗牙，通过超声波洁牙机的高频震荡，去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑等，一般半年到一年洗一次牙，维护口腔健康。
3. 不良修复体：不合适的假牙、牙套等修复装置，会压迫牙龈或刺激牙龈组织，造成牙龈出血。要及时就医拆除不良修复体，重新制作合适的修复装置，确保修复体贴合口腔情况，不对牙龈产生不良影响。
4. 牙龈炎：牙菌斑、食物残渣等长期堆积，引发牙龈炎症，导致牙龈红肿、易出血。遵医嘱使用过氧化氢溶液冲洗牙龈、碘甘油涂抹牙龈、甲硝唑口颊片含服，平时要注意保持口腔清洁，饭后及时漱口。
5. 血液系统疾病：如血小板减少性紫癜等，会影响凝血功能，导致牙龈出血。这种情况需及时到血液科就诊，进行血常规、凝血功能等相关检查，明确病因后进行针对性治疗，可能涉及药物治疗或其他治疗手段。
日常要养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，使用牙线等辅助清洁工具，定期进行口腔检查。若牙龈出血情况持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并接受规范治疗。
