早上起来胸口疼可能是睡姿不当、过度劳累、胸膜炎、气胸、肋软骨炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整睡姿、休息、药物治疗等。
1. 睡姿不当：长时间保持不良睡姿，如趴着睡或身体扭曲，会使胸部肌肉长时间处于紧张状态，导致胸口疼痛。一般通过调整为仰卧或侧卧的正确睡姿，放松肌肉，疼痛通常会在短时间内逐渐缓解。日常睡眠时可选择合适高度和软硬度的枕头，维持脊柱正常生理曲线，避免因姿势问题再次引发疼痛。
2. 过度劳累：前一天进行剧烈运动或重体力劳动，胸部肌肉乳酸堆积，晨起就会感觉胸口疼。应适当休息，让肌肉得到放松恢复。可对疼痛部位进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在胸口，每次15 - 20分钟，促进血液循环，加快乳酸代谢，减轻疼痛症状。
3. 胸膜炎：炎症刺激胸膜引发疼痛，患者常伴有发热、咳嗽等症状。遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、吲哚美辛胶囊、布洛芬缓释片等药物，减轻炎症和疼痛。治疗期间要注意休息，避免剧烈活动，同时加强营养，增强身体抵抗力，促进病情恢复。
4. 气胸：肺部组织异常导致气体进入胸腔，引起胸口突发疼痛，可能伴有呼吸困难。少量气胸可自行吸收，期间需卧床休息，密切观察。若气胸量较大，可能需进行胸腔闭式引流等治疗。治疗后要避免剧烈咳嗽、用力屏气等增加胸腔压力的行为。
5. 肋软骨炎：肋软骨发生无菌性炎症，表现为胸口局部疼痛。遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、活血止痛膏等药物，起到消炎止痛作用。平时要注意胸部保暖，避免局部受压，防止病情加重。
早上起来胸口疼原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医明确病因。日常要保持良好生活习惯，规律作息，适度运动，避免过度劳累和不良姿势，降低胸口疼发生几率。
