早上血压高可能是清晨血压高峰、睡眠质量差、不良生活习惯、药物使用不当、肾脏疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整作息、改善生活方式、合理用药等。
1. 清晨血压高峰：人体在清晨时，体内激素水平变化，交感神经兴奋，会出现血压的自然升高。这是正常生理现象，但对于高血压患者可能导致血压过高。可遵医嘱在睡前服用长效降压药，如苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊，以平稳控制清晨血压。
2. 睡眠质量差：长期熬夜、失眠等导致睡眠不足，身体处于应激状态，会引起血压升高。要养成良好睡眠习惯，睡前避免电子产品刺激，营造安静舒适睡眠环境，必要时可遵医嘱服用佐匹克隆片、艾司唑仑片、右佐匹克隆胶囊助眠。
3. 不良生活习惯：长期高盐饮食、大量吸烟饮酒、缺乏运动等会使血压不稳定，早上易升高。应减少盐摄入，戒烟限酒，适当增加运动，如散步、慢跑、太极拳等有氧运动。
4. 药物使用不当：降压药物剂量不足、服药时间不对等可能导致早上血压高。需遵医嘱调整药物剂量或服药时间，如将服药时间提前，或更换更合适的药物，如依那普利片、厄贝沙坦片、氨氯地平贝那普利片。
5. 肾脏疾病：如肾小球肾炎等，会影响肾脏对水钠的代谢，导致血压升高。要积极治疗原发疾病，遵医嘱使用氢氯噻嗪片、螺内酯片、呋塞米片等药物控制血压和减轻肾脏负担。
日常要规律监测血压，记录血压变化情况，及时反馈给医生。保持心态平和，避免情绪大幅波动。饮食上多吃蔬菜、水果，控制体重，定期体检，以便及时发现问题并调整治疗方案。
