长假旅游归来腹泻可能是饮食不洁、水土不服、腹部着凉、肠道感染、过敏反应等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、注意保暖、药物治疗等。
1. 饮食不洁：旅游中可能因食用变质食物、饮用不洁水源等导致腹泻。应立即停止食用可疑食物，适量饮用淡盐水补充水分和电解质。若腹泻严重，遵医嘱服用蒙脱石散、黄连素片、肠炎宁胶囊，可缓解腹泻症状，保护肠道黏膜，减轻炎症。
2. 水土不服：到新地方，当地水质、食物种类变化等会使肠道不适应。要尽量选择清淡、易消化食物，避免吃刺激性食物加重肠道负担。可适当喝些酸奶调节肠道菌群，必要时遵医嘱用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、复方嗜酸乳杆菌片改善肠道功能。
3. 腹部着凉：旅途中休息时腹部保暖不当易着凉引发腹泻。要注意腹部保暖，可用热水袋热敷腹部，促进血液循环缓解不适。若疼痛明显，遵医嘱服用颠茄片、匹维溴铵片、消旋山莨菪碱片解痉止痛。
4. 肠道感染：细菌、病毒等病原体入侵肠道引发感染导致腹泻。需注意饮食卫生，多休息。细菌感染时遵医嘱用诺氟沙星胶囊、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片抗菌消炎；病毒感染一般对症治疗，严重时及时就医。
5. 过敏反应：对旅游地某些食物、接触物质过敏可致腹泻。要尽快明确并远离过敏原，症状较轻可先观察，严重时遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪胶囊、依巴斯汀片抗过敏。
旅游归来出现腹泻不要慌张，先明确病因再针对性处理。日常要注意饮食卫生，出行做好防护，若腹泻持续不缓解或伴有发热、严重腹痛等症状，应及时就医遵医嘱治疗 。
