长期腹胀可能是饮食不当、消化不良、肠道菌群失调、胃肠动力不足、肠道寄生虫感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、药物治疗等。
1. 饮食不当：长期进食过多产气食物如豆类、洋葱等，或进食过快吞入大量空气，都可能导致腹胀。应调整饮食习惯，减少产气食物摄入，进食时细嚼慢咽。避免吃易产气的碳酸饮料等，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，促进肠道蠕动，帮助排气。
2. 消化不良：胃肠消化功能减弱，食物不能及时消化吸收，在胃肠道内积聚发酵产生气体引起腹胀。可适当增加运动量促进消化，也可遵医嘱用药，如健胃消食片、多酶片、大山楂丸，帮助增强胃肠消化能力，促进食物消化。
3. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡等因素破坏肠道菌群平衡，有益菌减少，有害菌增多，产气细菌大量繁殖导致腹胀。可补充益生菌调节肠道菌群，如遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、布拉氏酵母菌散，改善肠道微生态环境。
4. 胃肠动力不足：胃肠蠕动功能减弱，食物排空时间延长，易出现腹胀。可适当进行腹部按摩，以肚脐为中心顺时针轻柔打圈按摩，促进胃肠蠕动。也可遵医嘱用药，如莫沙必利分散片、伊托必利片、曲美布汀片，增强胃肠动力。
5. 肠道寄生虫感染：某些肠道寄生虫如蛔虫、绦虫等在肠道内寄生，影响肠道正常功能，导致腹胀。需就医检查，确诊后遵医嘱使用驱虫药物，如阿苯达唑片、甲苯咪唑片、左旋咪唑糖浆，彻底清除肠道寄生虫。
日常要养成良好的生活和饮食习惯，规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅。饮食上定时定量，避免暴饮暴食。若腹胀症状持续不缓解或伴有腹痛、呕吐等其他不适，应及时就医检查。
