长期口苦口臭可能是口腔卫生不良、饮食习惯不佳、胃肠道疾病、肝胆疾病、口腔疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持口腔清洁、调整饮食、治疗相关疾病等。
1. 口腔卫生不良：不认真刷牙、不使用牙线等会导致食物残渣在口腔内残留滋生细菌，产生异味和口苦感。应早晚正确刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟，使用巴氏刷牙法；饭后使用牙线清理牙缝；定期洗牙，一般半年到一年洗一次牙，去除牙结石和牙菌斑。
2. 饮食习惯不佳：经常吃辛辣、油腻、刺激性食物，或过度饮酒、喝咖啡等，易引起消化不良，导致口苦口臭。要调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，保持饮食清淡，减少辛辣油腻食物摄入；控制饮酒量，避免过度饮酒；适量饮用咖啡，每天不超过两杯。
3. 胃肠道疾病：如消化不良、胃炎等，会影响食物的消化和吸收，导致食物在胃肠道内停留时间过长，产生异味。消化不良可遵医嘱服用健胃消食片、多酶片、莫沙必利分散片促进消化；胃炎患者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾胶囊治疗。
4. 肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等疾病会影响胆汁的分泌和排泄，导致胆汁反流，引起口苦口臭。胆囊炎患者可遵医嘱服用消炎利胆片、胆舒胶囊、熊去氧胆酸胶囊；胆结石患者根据病情必要时采取手术治疗。
5. 口腔疾病：龋齿、牙周炎等口腔疾病会产生炎症，滋生细菌，引发口苦口臭。龋齿应及时补牙，去除龋坏组织；牙周炎患者可遵医嘱使用甲硝唑口颊片、丁硼乳膏、复方氯己定含漱液治疗，同时注意口腔清洁。
日常生活中要养成良好的生活习惯，保持规律作息，避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强体质。定期进行体检，及时发现和治疗潜在疾病。如果口苦口臭问题持续不缓解，应及时就医。
