长期依靠药物排大便可能是饮食结构不合理、缺乏运动、不良排便习惯、肠道菌群失调、肠道动力不足等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、加强锻炼、培养良好排便习惯、调节肠道菌群、增强肠道动力等。
1. 饮食结构不合理：长期膳食纤维摄入不足、饮水过少，肠道内容物干结难以排出。应增加富含膳食纤维食物摄入，如蔬菜菠菜、芹菜等、水果苹果、香蕉等、全谷物。每天保证 1500 - 2000 毫升水分摄入，促进肠道蠕动，软化大便，减少对药物依赖。
2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减慢。每周应进行至少 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑，也可适当进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针轻柔打圈按摩，促进肠道蠕动，改善排便情况。
3. 不良排便习惯：经常憋便、排便时注意力不集中等。要养成每天定时排便习惯，如早餐后半小时尝试排便，排便时不看手机、报纸，专心排便，逐渐恢复正常排便反射。
4. 肠道菌群失调：长期使用抗生素等破坏肠道菌群平衡。可遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、布拉氏酵母菌散等调节肠道菌群，改善肠道功能，促进正常排便。
5. 肠道动力不足：肠道平滑肌收缩能力减弱。可遵医嘱使用莫沙必利分散片、伊托必利片、普芦卡必利片等药物增强肠道动力，同时结合饮食和运动调节，恢复肠道自主排便功能。
日常要注重生活方式调整，保持规律作息，避免精神压力过大。饮食均衡，适度运动，养成良好排便习惯。定期复查，根据身体状况在医生指导下调整治疗方案，逐步摆脱对药物的依赖 。
