长期用一边牙齿咀嚼脸不对称可能是偏侧咀嚼习惯、牙齿咬合问题、颞下颌关节紊乱、肌肉发育异常、不良睡眠姿势等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有纠正习惯、牙齿矫正、治疗关节疾病、锻炼肌肉、调整睡眠姿势等。
1. 偏侧咀嚼习惯：长期只用一侧牙齿咀嚼，会使该侧咬肌过度锻炼而发达，另一侧因缺乏锻炼逐渐萎缩，从而导致脸不对称。应尽快纠正偏侧咀嚼习惯，尽量双侧牙齿交替咀嚼食物，日常饮食中注意食物的均衡摄入，避免总是在一侧咀嚼较硬食物，经过一段时间坚持，可逐渐改善脸不对称情况。
2. 牙齿咬合问题：牙齿排列不整齐、咬合关系紊乱等，会让人不自觉地用一侧牙齿咀嚼。可到正规口腔医院进行正畸治疗，通过佩戴牙套如金属牙套、陶瓷牙套、隐形牙套等，调整牙齿排列和咬合关系，使双侧咀嚼功能恢复正常，进而改善脸部不对称。
3. 颞下颌关节紊乱：该疾病会引起疼痛、弹响等不适，导致患者偏向健康侧咀嚼。可在医生指导下进行热敷、按摩等物理治疗，同时遵医嘱服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠片、洛索洛芬钠颗粒等药物缓解疼痛，必要时采取手术治疗，待关节恢复正常后，纠正咀嚼习惯。
4. 肌肉发育异常：一侧咬肌先天性发育过度或另一侧发育不良，也会造成脸不对称。可通过按摩、理疗等方式刺激发育不良一侧的咬肌，促进其生长，同时减少对过度发育一侧咬肌的刺激，长期坚持有助于改善脸部形态。
5. 不良睡眠姿势：长期保持侧睡且总是偏向一侧，会对脸部肌肉和骨骼产生压迫，影响脸部对称性。应调整睡眠姿势，尽量保持仰卧位，避免长时间压迫一侧脸部，若难以改变侧睡习惯，可尝试左右交替侧睡，减轻对一侧脸部的压力。
日常要时刻提醒自己双侧咀嚼，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。如果脸不对称情况较为严重或经过一段时间自我调整无明显改善，应及时就医，在专业医生指导下进行针对性治疗。
