长期长溃疡可能是饮食不均衡、口腔卫生不良、创伤、缺乏维生素、感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、保持口腔清洁、处理创伤、补充维生素、抗感染等。
1. 饮食不均衡：长期偏好辛辣、刺激性食物，过度饮酒，或蔬菜、水果摄入过少，易引发溃疡。应调整饮食结构，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，如苹果、橙子、菠菜等，减少辛辣、油腻、过烫食物的摄取，保持饮食清淡均衡，从源头上降低溃疡发生几率。
2. 口腔卫生不良：口腔内食物残渣、细菌滋生，易引发炎症导致溃疡。要养成良好口腔卫生习惯，早晚使用软毛牙刷按照巴氏刷牙法认真刷牙，饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内食物残渣和细菌，维护口腔清洁环境。
3. 创伤：牙齿误咬、佩戴矫正器或不良修复体摩擦等创伤会造成溃疡。需及时处理创伤源，如调磨尖锐牙尖，调整矫正器或修复体。遵医嘱使用康复新液含漱、重组人表皮生长因子凝胶涂抹、西瓜霜含片含服，促进溃疡愈合。
4. 缺乏维生素：身体缺乏B族维生素、维生素C等，会影响口腔黏膜新陈代谢，引发溃疡。可通过食物补充，多吃粗粮、豆类、柑橘类水果等。也可遵医嘱服用维生素B2片、维生素C片、多维元素胶囊，快速补充所需维生素。
5. 感染：口腔受到细菌、病毒等病原体感染，会引发炎症导致溃疡。细菌感染可遵医嘱用甲硝唑口颊片、阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片治疗；病毒感染可使用阿昔洛韦片、利巴韦林含片、更昔洛韦胶囊。
日常要保持规律作息，避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。同时，要保持心情舒畅，避免精神过度紧张焦虑，减少溃疡诱发因素。若溃疡长期不愈合或症状加重，应及时就医。
