长时间尿液发黄可能是饮水过少、出汗过多、食用特定食物、尿道炎、膀胱炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有增加饮水、调整饮食、药物治疗等。
1. 饮水过少：身体摄入水分不足时，肾脏会对尿液进行重吸收，使得尿液中各种代谢废物的浓度升高，从而导致尿液发黄。这是较为常见的生理现象，只需增加水分摄入，保证每天饮用 1500 - 2000 毫升的水，尿液颜色通常会逐渐恢复正常。比如可以定时饮水，不要等到口渴了才喝。
2. 出汗过多：在高温环境下或剧烈运动后，身体会通过出汗的方式散热，导致大量水分流失。此时肾脏为了维持体内的水平衡，会减少尿液生成，使尿液浓缩，进而发黄。这种情况要及时补充水分和电解质，可适量饮用淡盐水，同时避免长时间处于高温环境或过度运动。
3. 食用特定食物：食用大量南瓜、胡萝卜、橙子等富含胡萝卜素的食物后，在体内经过代谢，会使尿液的颜色变黄。一般停止食用相关食物后，尿液颜色会在 1 - 2 天内恢复正常，无需特殊治疗，日常注意饮食均衡即可。
4. 尿道炎：细菌感染尿道引发炎症，炎症刺激会导致尿道黏膜充血、水肿，产生分泌物，混入尿液中，使尿液发黄。遵医嘱用药，如左氧氟沙星胶囊、三金片、头孢克肟颗粒，同时要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性行为。
5. 膀胱炎：膀胱黏膜受到细菌或其他病原体侵袭，发生炎症反应，可能出现黏膜出血、渗出等，导致尿液颜色改变。遵医嘱使用阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片、盐酸环丙沙星片，治疗期间要多喝水，多排尿，利用尿液冲刷膀胱和尿道。
日常要养成良好的生活习惯，保证充足的水分摄入，注意个人卫生，保持规律作息和健康饮食。若尿液发黄的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医检查。
