长效胰岛素睡前忘打可能是生活节奏紊乱、记忆力减退、缺乏提醒、对用药重要性认知不足、突发意外状况等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活节奏、改善记忆、设置提醒、加强认知、灵活应对意外等。
1. 生活节奏紊乱：生活节奏不规律，如经常熬夜、日夜颠倒，可能导致忘记睡前打长效胰岛素。应尽量调整生活作息，保持规律的起床、睡觉时间，例如晚上10点左右准备入睡，早上6 - 7点起床，让身体形成稳定的生物钟，有助于记住用药时间。
2. 记忆力减退：随着年龄增长或因某些脑部功能变化，记忆力可能下降，从而忘记打胰岛素。可通过一些记忆训练方法改善，如玩记忆游戏、背诵诗词等。也可在医生指导下服用营养神经药物，如甲钴胺片、维生素B12片、胞磷胆碱钠胶囊，帮助改善记忆力。
3. 缺乏提醒：没有设置有效的提醒方式，容易遗忘。可以利用手机闹钟、电子手环提醒功能，设置多个提醒，提前15 - 30分钟提醒自己打胰岛素。也可以在卧室显眼位置张贴便签，时刻提醒自己。
4. 对用药重要性认知不足：若患者对长效胰岛素控制血糖的重要性认识不够，就容易忽视用药。应加强糖尿病知识学习，了解血糖波动危害，参加糖尿病健康讲座，与医生多沟通，增强对按时用药必要性的认知。
5. 突发意外状况：如突然生病、家中有事等意外情况干扰，导致忘记。遇到此类情况要灵活应对，可让家人帮忙提醒，或在处理完事情后尽快回忆是否打胰岛素，若忘记及时补上，并密切监测血糖。
日常要重视长效胰岛素的按时使用，尽量保持生活规律，多学习糖尿病知识，提高自我管理能力。同时，要与医生保持良好沟通，定期复诊，根据自身情况调整治疗方案，确保血糖得到有效控制。
